Marialys Sophrologie
Sophrologue certifiée R.N.C.P. Agnetz, Clermont, Beauvais

La séance de sophrologie avec Marie-France MULLER

Déroulement de la séance

 

Une problématique particulière nécessite un suivi adapté et personnalisé.

C'est pourquoi, à l'issu de la première séance, et si vous le souhaitez, nous pourrons mettre en place un suivi court, s'étalant entre 8 et 10 séances, selon les possibilités de temps et d'engagement de chacun.

Les séances classiques durent entre 50 mn et 1 h 30.

Mon objectif est de vous transmettre les outils et les techniques que vous aurez expérimentés en séance et régulièrement chez vous.

Mon accompagnement se base sur une progression pédagogique.

Votre implication pendant les séances et votre régularité à pratiquer hors séance, demeurent indispensable pour l'atteinte de résultats durables.

 

Deux options s'offrent à vous

La première : "La séance découverte"

  • Durée de 50 mn (environ) 
  • Présentation de la Sophrologie,
  • Pratique d'un exercice de Relaxation Dynamique et de respiration contrôlée,
  • Visualisation positive,
  • l'Intention de cette séance : Abaisser vos tensions physiques et mentales, pour accroitre le calme en vous.

 

La seconde : "Le suivi personnalisé" 

  • Durée 1h30 (pour la première séance) 
  • Durée 1 h (pour les séances suivantes)
  • Lors de la première séance, nous aurons un premier temps d'échange et d'entretien spécifique qui me permettra de mieux vous connaître, et à identifier votre objectif.
  • J'élaborerai alors un protocole adapté à votre situation avec un nombre de séance que nous définirons ensemble.
  • A chaque fin de séance nous prendrons le temps d'analyser vos ressentis, et pour vous permettre de vous entraîner chez vous,  je vous remettrai une fiche détaillée et illustrée, d'exercices de Relaxation à effectuer régulièrement, chez vous,  à votre rythme.
  • Je pourrai également, si vous le souhaitez, vous envoyer par mail, un enregistrement des séances de visualisation sur demande.

 

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